Training und Proteine

Eiweiß-Prozessblatt A4 Druckversion 

Training & Proteine – Das unterschätzte Gesundheits-Duo im Studioalltag

Viele Mitglieder starten mit dem Wunsch, fitter zu werden, abzunehmen oder gezielt etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Was in vielen Fällen fehlt, ist ein einfaches Verständnis für den Zusammenhang zwischen Training, Muskelaktivität und Eiweißversorgung.

Genau hier setzt unser Info-PDF „Training & Proteine – Ein wirksames Duo“ an.

Es erklärt auf einen Blick, warum Eiweiß so wichtig ist – gerade auch für ältere Mitglieder – und wie ihr dieses Thema ideal im T2-Termin einbinden könnt.

Warum Eiweiß so entscheidend ist

Eiweiß ist nicht nur ein „Fitnessnährstoff“, sondern das Fundament für Muskelaufbau, Regeneration und Gesundheit – besonders im Zusammenspiel mit gezieltem Krafttraining.

Denn mit jedem Training regen wir die Muskulatur dazu an, sogenannte Myokine auszuschütten – Botenstoffe, die:

• Entzündungen hemmen

• das Immunsystem stärken

• die Fettverbrennung fördern

• Gehirn, Stoffwechsel und Herz schützen

Vor allem ältere Mitglieder profitieren davon, denn der natürliche Muskelabbau lässt sich durch kraftbetontes Training und eine eiweißreiche Ernährung effektiv bremsen – mit positiven Effekten auf Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Lebensfreude.

Warum jetzt im T2-Termin ansprechen?

Der zweite Betreuungstermin ist die ideale Gelegenheit, um Ernährung ins Spiel zu bringen – nicht belehrend, sondern motivierend und greifbar.

Gerade hier entsteht oft der Aha-Moment: „Ach, deshalb ist Eiweiß so wichtig!“

Mit der „Training & Proteine“-PDF habt ihr dafür das perfekte Tool:

Visualisiert und erklärt kompakt:

• Wie Proteine im Körper wirken

• Warum Muskeln mehr sind als Optik

• Und wie Training + Eiweiß das Immunsystem & Wohlbefinden stärken

Unsere Empfehlung:

• Nutzt die PDF aktiv im T2-Gespräch, z. B. als Einstieg ins Thema Ernährung oder zur Vertiefung bei älteren Mitgliedern

• Gebt die PDF gerne mit – sie ist kurz, verständlich und motiviert zum Umdenken

• Kombiniert sie mit der „Bio Slim Food“-PDF für Mitglieder mit Abnehm- oder Energie-Zielen – so entsteht ein ganzheitlicher Ansatz